³yna jest najd³u¿sz± rzek± regionu warmiñsko –mazurskiego i bierze swój pocz±tek ko³o wsi ³yna , 10 km na pó³noc od Nidzicy , a potem kieruje siê na pó³noc do granicy i uchodzi do Prego³y w Rosji . Rzeka ma 289 km d³ugo¶ci , z czego 215 km. w Polsce. Szlak jest zró¿nicowany pod wzglêdem stopnia trudno¶ci :górny odcinek nadaje siê dla weteranów , natomiast ¶rodkowy i dolny nie wymaga do¶wiadczenia , choæ trzeba uwa¿aæ na bystrza Trasa jest sp³awna od Brze¼na ³yñskiego , ale wiêkszo¶æ kajakarzy startuje z Kurek , a ci, którzy nie chc± siê przemêczaæ zaczynaj± swoj± przygodê z ³yn± w Olsztynie . Zakoñczyæ trzeba w Bartoszycach lub Sêpopolu . Na przebycie proponowanej 173 kilometrowej trasy starczy od 7 do 8 dni chyba ,¿e chcemy obejrzeæ wszystkie zabytki .

Startujemy wiêc przy mo¶cie w Kurkach na pó³nocnym krañcu Jeziora KiernozWielki i po przep³yniêciu krótkiego odcinka docieramy do Jeziora ³añskiego . Jezioro to bêd±ce najwiêkszym zbiornikiem na Pojezierzu Olsztyñskim ci±gnie siê 10, 5 km na pó³noc , a jego pagórkowate , niemal strome brzegi otoczone s± borem . Po wyp³yniêciu z tego jeziora krótkim , w±skim przep³ywem dostajemy siê na Jezioro Ustrych , którego kraniec zamyka w±ska zastawka , przy której jest le¶ne pole namiotowe . Poni¿ej zaczyna siê malowniczy piêciokilometrowy odcinek wymagaj±cy do¶wiadczenia kajakarskiego . Rzeka podmywa meandrami urwiste wzgórza , miejscami p³yn±c zielonym tunelem chaszczy i spl±tanych konarów . Jednocze¶nie ob³amane pnie drzew zwê¿aj± nurt , a w wodzie czyhaj± du¿e g³azy narzutowe . Przy niskim poziomie wody zagro¿enie mog± stanowiæ równie¿ ³awice ma³ych kamieni , nawarstwiaj±cych siê na zewnêtrznych ³ukach. Na koñcu prze³omu wie¶ Ru¶ , gdzie przy hydroelektrowni czeka nas uci±¿liwa przenoska lew± stron± .

Nastêpny odcinek do Olsztyna jest ³atwy i sielankowy , rzeka czasami wykonuj±c ³agodne zakrêty p³ynie spokojnie po¶ród ³±k. Je¿eli nad brzegami widzimy coraz wiêcej budynków , a w oddali du¿e osiedla , ¶wiadczy to o tym ¿e jeste¶my coraz bli¿ej stolicy Warmii

Docieramy do Olsztyna i ten miejski etap prowadzi nas jeszcze przez kilkana¶cie kilometrów. Rzeka op³ywa starówkê , a po prawej stronie mijamy zamek , za którym trzeba wyl±dowaæ i przenie¶æ kajak przez park i szerok± ruchliw± ulicê , a nastêpnie zwodowaæ na prawej odnodze . Kolejny prze³om rozpoczyna siê za zabytkowym wiaduktem , nurt jest wartki, a wokó³ rozci±ga siê zdzicza³y park . Po kilkunastu minutach rzeka zmienia siê w d³ugie rozlewisko , do którego wpada rzeka Wad±g .Poni¿ej tama elektrowni wodnej , która zmusza nas do kolejnej przenoski na d³ugo¶ci 200 m praw± stron± . potem rzeka rozwidla siê , a my p³yniemy prawym ramieniem . Przy kolejnej tamie na g³ównym szlaku w Br±swa³dzie czeka sp³ywowiczów 70 – metrowa przenoska lew± stron± po betonowym obej¶ciu .

Dalej le¿y maleñkie mocno zaro¶niête wodorostami Jezioro ¶ledinek , a za nim wiêksze Mos±g , nad którym znajduj± siê miejsca biwakowe . Wyp³ywaj±c z jeziora natrafiamy na zamkniêt± zastawkê , gdzie pod ¶rodkow± zasuw± jest zaledwie 40 cm prze¶witu . Ten odcinek mo¿na pokonaæ w dwojaki sposób : przep³yn±æ na le¿±co i spa¶æ z wysokiego na 0,6 m progu lub przenie¶æ kajak wokó³ przeszkody stromym brzegiem.

Odnogi ponownie siê ³±cz± na pó³noc od wioski Brkweda . Rzeka meandruje przez pola , omijaj±c wioski .Przed Dobrym Lasem trasa ponownie siê rozdwaja : w lewo odchodzi Ma³a ³yna i op³ywa miasto od zachodu . G³ówny nurt rzeki prowadzi obrze¿ami miasta i dop³ywamy do starego m³yna który zosta³ zaadoptowany na elektrowniê wodn± . Tu trzeba przenie¶æ kajaki prawym brzegiem przez 150 m . Obie odnogi ³±cz± siê za owaln± Baszt± Bociani± . Wyp³ywamy z Dobrego Miasta , a ³yna przyspiesza i meandruje przez równinne ³±ki . Dop³ywamy do Smolajn , za którymi pod brzegi rzeki podchodzi wysokopienny las , który bêdzie nam towarzyszy³ przez kilkana¶cie kilometrów . Na tym odcinku ³yny wystêpuje tylko ma³e ³aniewo . Brzegi staj± siê wy¿sze i trudno dostêpne , nurt rzeczny przyspiesza . Musimy uwa¿aæ na liczne przeszkody w postaci du¿ych kamieni i przewróconych lub mocno pochylonych drzew . Jeste¶my w Lidzbarku Warmiñskim . Op³ywamy zamek biskupów warmiñskich . ³yna rozwidla siê , a oba ramiona rzeki blokuje elektrownia . Nale¿y wiêc p³yn±æ w lewo pod zaporê i obej¶æ j± oko³o 100m prawym brzegiem . Do drugiej , prawej odnogi uchodzi Symsarna .

Rzeka wije siê przez pola i lasy , a gdzieniegdzie obalone drzewa mocno zwê¿aj± nurt i zmuszaj± nas do p³yniêcia zygzakiem . Mijamy osady : Koniewo, ¿ytowo i Budniki. Od mostu drogowego w Kotowie przeprawa zmienia siê w niedzieln± wycieczkê , po¶ród ³±k i sielskich wioseczek .Sp³yw ubarwia kilka urwistych meandrów , a za wsi± Ardapy pojawiaj± siê zabudowania Bartoszyc.

Ostatni odcinek sp³ywu prowadzi przez g³êbokie i szerokie koryto , a miejscami przypomina serpentynê . Mijamy samotne gospodarstwa , bezkresne pola uprawne i jeste¶my w Sêpopolu – ostatnim przystanku na trasie . St±d rzeka p³ynie jeszcze na terytorium Polski przez 20 km. i uchodzi do Prego³y na terytorium obwodu kaliningradzkiego .

³yna - organizator sp³ywów  

³yna - wypo¿yczalnia kajaków